11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 80,01g | Prot: 72,30g | Karb: 134,63g.
Kahvaltı: Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Italiamo Gorgonzola, Crackers , Charal Carpaccio Parmesan, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
🚣 15km - 1 saat ve 1 dakika, 🚣 5Km - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|