vinifcosta Günlüğü, 11 Kas 21

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

116,7 kg Bugüne kadar kayıp: 58,2 kg. Geriye kalan: 24,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Kasım 2021:

1602 kcal

Yağ: 43,09g | Prot: 147,86g | Karb: 154,89g. Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...

2246 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

\(^o^)/🚀🚀🚀

11 Kas 21 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 11 Kas 21

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi