21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 30,00g | Prot: 173,12g | Karb: 26,93g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Valio Творожный Сыр 2%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хрен, Яичный Белок, 5 Морей Горбуша Натуральная, Меридиан Молодые Осьминоги, Домик в деревне Био-Кефир 1%. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 53 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|