11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 86,90g | Prot: 96,99g | Karb: 29,06g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Gengibre, Pimenta Preta, Limão, Açafrão, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Pilão Café, Herbamed Maca Peruana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Growth Supplements Omega 3. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Calabresa, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Akşam Yemeği: Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Brasil Queijo de Coalho no Espeto. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|