11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 96,51g | Prot: 98,42g | Karb: 191,36g.
Kahvaltı: McDonald's Латте Маленький , McDonald's Фреш Ролл. Öğle Yemeği: Casademont Хамон Серрано, Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Комо Сыр Твердый Голландия, Philadelphia Сыр Light, Цархліб Хлеб Тостовый . Akşam Yemeği: Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Изюм, Кешью, President Сметана 10%, President Творог 0,2%. Aperatifler/Diğer: Вацак Торт Шифон Манго, Mira Cafe Салат З Лососем, Millennium Шоколад Orange 74%, Мандарины, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|