21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 44,32g | Prot: 42,23g | Karb: 172,38g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Kayısı, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çilek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Bamya, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Çavdar Ekmeği, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Pirinç Pilavı, Sığır Eti Köftesi. Aperatifler/Diğer: Tahıllı Sert Kraker, Wasa Çikolata ve Fındıklı Tahıllı Çıtır Bar. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|