11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 99,66g | Karb: 34,30g.
Kahvaltı: Ovo. Öğle Yemeği: Harald Chocolate 70% Cacau, Seara Linguiça Suína, Lagarto Bovino Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Queijo Gorgonzola, Ovo, Berinjela Cozida, Sertanorte Queijo Colonial, Santa Helena Amendoim Mendorato. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Suzane Guimarães Kilo Geçmişi
|