Mariemimar Günlüğü, 11 Kas 21

Dejé de controlar lo que consumo con la AP un tiempo y ahí está el resultado. Evidentemente la AP me ayuda a no excederme. Pero ya volví e incluso volví a yoga porque tampoco estaba haciendo nada. Terrible. Pero ya está. Ahora a volver a la senda que se que se puede. 

es muy dificil comer intuitivamente, lo importante es darse cuenta a tiempo, 2kg no es nada! 

A mi me paso igual. deje de anotar en la APP lo que voy comiendo en el dia, ademas me opere de los dos pies, me fui a pesar y subi casi 4 kg. pero me parece que tuve retencion de liquidos ademas de subir de peso. Inicie a anotar lo que como y trato de no pasar de las calorias que corresponde, pero como de todo.  

Me ovide de agregar... ya voy regresando a mi peso anterior