11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2393 kcal
|
Yağ: 107,32g | Prot: 120,44g | Karb: 251,48g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Aurora Queijo Prato, Alface de Folha Verde, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aurora Linguiça Toscana, Cebolas. Akşam Yemeği: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gergelim, Pramesa Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Açaí, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AmandaRapSoa Kilo Geçmişi
|