11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 70,35g | Karb: 120,60g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Banana Prata. Öğle Yemeği: Maçã, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Abóbora, Abóbora, Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho. Akşam Yemeği: Zespri Kiwi Sungold, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Sabor da Terra Semente de Chia, Mel. devamı için...
|
|
1639 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Caminhar - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|