21 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 45,41g | Karb: 37,65g.
Kahvaltı: Cappuccino. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Crackers Integrali, Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Akşam Yemeği: Parmigiano Duro, Bresaola. Aperatifler/Diğer: Special K Mirtilli Rossi, Tè (Infuso), Crackers Integrali, Tè (Infuso). devamı için...
|
|
3159 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|