11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 109,03g | Karb: 223,77g.
Kahvaltı: не Молоко Миндальное Молоко, Лаваш, Ясно Солнышко Каша Овсяная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дома Куриный Бульон из Грудки, Смартори Котлета Куриная Жареная, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Зерна Граната, не Молоко Миндальное Молоко, Викинг Изолят Сывороточного Белка. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|