21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 45 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 192,03g | Karb: 162,15g.
Kahvaltı: Friggs Riskakor Lättsaltade, Gustafskorv Hamburgare Kött, Garant Frysta Hallon, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, AXA GRYN-BLANDNING, Kung Markatta Kokosolja, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Morötter, Couscous (Kokt), Carlshamn Sojadryck Osötad, Carlshamn Gott i Maten, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklingbröst (utan Skinn). Akşam Yemeği: ICA Basic Skivade Champinjoner, Tomater, Pärsons Rökt Skinka Strimlad, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Carlshamn Gott i Maten, Carlshamn Sojadryck Osötad. Aperatifler/Diğer: Kalles Kaviar, Gustafskorv Hamburgare Kött, Friggs Riskakor Lättsaltade, Pro Nutrition Iso Soy, Kokt Ägg, Carlshamn Soygurt Naturell, Pauluns Superflingor Kanel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|