12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 47,52g | Prot: 70,68g | Karb: 125,62g.
Kahvaltı: Emping Melinjo, BonCabe Boncabe, Acar, Seledri, Daun Bawang, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: KFC Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih. Akşam Yemeği: Puro WPRO Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji, Kurma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|