11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 36,48g | Karb: 161,65g.
Kahvaltı: みかん, ゆで卵. Öğle Yemeği: 鶏のから揚げ, 伊藤園 1日分の野菜, 炊き込みご飯, ファミリーマート クラムチャウダー. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. Aperatifler/Diğer: ロッテ トッポ, ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|