12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4104 kcal
|
Yağ: 206,70g | Prot: 233,37g | Karb: 312,96g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 롯데 가나 초코렛, 삼립 호두파이, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Öğle Yemeği: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. Akşam Yemeği: 삼겹살구이, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 롯데 메론먹은 죠스바. Akşam Yemeği Sonrası: 송편, 송편. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|