11 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 108,43g | Karb: 72,22g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Comum, Hortifruti Cenoura Crua. Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|