21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 64,48g | Karb: 219,92g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Tartufino Dolce, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Golf (Yürüyerek) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|