12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 61,38g | Karb: 136,73g.
Kahvaltı: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Mendoan, Good Day Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|