12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 22,68g | Prot: 26,98g | Karb: 17,68g.
Kahvaltı: Легкое Меню Хлеб Купеческий, Данон Сыр Творожный Классический, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Капуста Жареная с Индейкой. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|