12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 87,93g | Karb: 88,59g.
Kahvaltı: Libendorf Сыр Творожный, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые. Öğle Yemeği: Жизнь Март Капуста Тушеная, Салат из Свеклы с Чесноком, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Пеликан Рис Отварной. Akşam Yemeği: Салат из Свеклы с Чесноком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|