12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 111,18g | Prot: 80,22g | Karb: 90,99g.
Kahvaltı: Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Семга Слабосоленая, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный , Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Гиппо Желе из Сметаны и Какао, Евроопт Голубцы из Свинины . Akşam Yemeği: ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Трюфели, Кофе (из Молотых Зерен), Мясоград Кумпячок Венгерский, Брест-Литовск Сыр Эдам 40%, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|