12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 150,82g | Karb: 179,80g.
Kahvaltı: Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Гост Сгущёнка с Сахаром, Лента Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Шампиньоны. Akşam Yemeği: Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Пшено, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|