12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3818 kcal
|
Yağ: 192,25g | Prot: 211,96g | Karb: 274,96g.
Kahvaltı: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Красная Икра Икра Кеты, Белая Дача Рукола, Село Зеленое Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Цукаты Кокос, Каждый День Зефир Ванильный, Перекресток Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Магнит Печеночный Пирог. Akşam Yemeği: Додо Пицца Пепперони на Тонком Тесте, Пятерочка Яблоко Сезонное , Додо Пицца Пицца Песто 25 см, Сливы, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Montagnolo Мягкий Сыр с Голубой Плесенью, Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сливы, Мандарины, Grow Food Творожно-Тыквенная Запеканка, Trentin Сыр Грана Падано, Ашан Красный Банан, Голубика. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Адырхаева Kilo Geçmişi
|