12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 93,57g | Karb: 323,44g.
Kahvaltı: Сильпо Пампушки с Чесноком , Київхліб Батон Нарізний, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Свинина Тушеная, Пузата Хата Солянка, Київхліб Батон Нарізний. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Мандарины, Булка с Повидлом, Сильпо Пампушки с Чесноком , АТБ Груша, Печень Говяжья Жареная, Стейк из Свинины или Котлета, Гречневая Каша. Aperatifler/Diğer: Булка с Повидлом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сильпо Пампушки с Чесноком . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|