21 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 78,50g | Prot: 62,00g | Karb: 228,50g.
Kahvaltı: Bojangles Seasoned Fries (Small), Bojangles Sweet Tea (Regular), Bojangles Country Ham Biscuit, Bojangles Plain Biscuit. Öğle Yemeği: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's McDouble, McDonald's McChicken. Akşam Yemeği: Pepperidge Farm Garlic Bread, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. devamı için...
|
|
3652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|