|
-200g:)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 102,98g | Prot: 81,33g | Karb: 226,97g.
Kahvaltı: Banane, Pumpernickelbrot, DM Bio Erdnussmus, Chavroux Ziegenfrischkäse . Öğle Yemeği: Aldi Cashewkerne, Lidl Schoko-Donut, Milka Darkmilk Haselnuss , Bionade Zitrone-Bergamotte, Lidl Butternut Kürbis, Fol Epi Legere, Schafskäse, Eiernudeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Barilla Pesto Alla Genovese. Akşam Yemeği: Kikkoman Sojasoße Salzreduziert, Gekochtes Ei, Sesamöl, Chinakohl. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alpakagirl04 Kilo Geçmişi
|