22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 100,75g | Karb: 113,52g.
Kahvaltı: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält). Öğle Yemeği: Loose Protein Quäse, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Obstsalat, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|