12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 35,89g | Prot: 75,53g | Karb: 85,72g.
Kahvaltı: Блинчики, АТБ Банан. Öğle Yemeği: Борщ, Куриное Филе, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках. Akşam Yemeği: Своя Лінія Форель, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Помидор Тушеный, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Савушкин Паста Творожная Чизкейк. devamı için...
|
|
1219 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|