10 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2214 kcal
|
Yağ: 106,16g | Prot: 135,45g | Karb: 180,61g.
Kahvaltı: Банан, Бабушкина Крынка Творог 5%, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Briiggen Супер Нежные Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Яйцо, Комо Сыр Российский. Öğle Yemeği: Верес Малина с Сахаром, Авокадо, Комо Сыр Российский , Свиная Отбивная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Ehrmann Chocolate Pudding , Комо Сыр Российский, Яйцо, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Briiggen Супер Нежные Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Aperatifler/Diğer: Сырники, Агромол Масло Сливочное 72,5%, Молокія Молоко 1,6%, Булочка с Маком. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|