12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 22,09g | Prot: 39,87g | Karb: 69,38g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Badem, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
painsauchocolat Kilo Geçmişi
|