12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 41,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 36,97g | Prot: 53,11g | Karb: 206,16g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Лотос Пирог с Яйцом и Зеленым Луком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Akşam Yemeği: Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dar_ya_darinahas Kilo Geçmişi
|