12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 78,14g | Prot: 191,59g | Karb: 204,34g.
Kahvaltı: Elegê Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Máximo Feijão Preto. Akşam Yemeği: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Frimesa Porco a Passarinho Temperado. Aperatifler/Diğer: Bolo de Fubá, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Vitória Uva, Kellogg's Sucrilhos. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|