12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 84,64g | Prot: 75,22g | Karb: 171,90g.
Kahvaltı: ダノン オイコス ストロベリー, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, クラフト チェダーチーズ, ゆで卵. Öğle Yemeği: ミスタードーナツ ポン・デ・ストロベリー, ミスタードーナツ 海老野菜そば. Akşam Yemeği: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, かき揚げ, ファミリーマート 豚汁, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: 明治 アーモンドチョコ ストロベリー, ファミリーマート やわらか種ぬき干し梅. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|