12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 96,75g | Karb: 275,55g.
Kahvaltı: 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mingau de aveia, Castanhas-do-Pará. Öğle Yemeği: Maçãs Fuji, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Akşam Yemeği: Batata Assada, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Brahma Brahma Chopp, Pullman Pão de Forma Tradicional, Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de aveia e cacau), Mamão Papaia, Banana Prata, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Pullman Pão de Forma Tradicional, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|