|
Вчера док меня отругала, что вес на верхней границе нормы. И… запретила есть 😒 Можно только все вареное, белково-растительное и в умеренных количествах. Как быть теперь? Хочу интервальное голодание попробовать. 12:00 до 18:00, например, есть, а остальное время спать 🤪. Утром не есть очень легко для меня. А вот вечером… попробую справиться. 🤞
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2771 kcal
|
Yağ: 145,96g | Prot: 73,13g | Karb: 290,20g.
Öğle Yemeği: Лукашинские Огурчики Малосольные Бочковые, FanFan Улитка с Корицей, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, София Вафли Мягкие Домашние, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Hammock Чипсы Кукурузные со Вкусом Сладкого Тайского Перца, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|