12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 71,48g | Karb: 213,61g.
Kahvaltı: Сыр Адыгейский, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Чай, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Малина, Рема Хлеб "Фитнесс". Öğle Yemeği: ПП Шаурма, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L). Akşam Yemeği: Кофе, ВкусВилл Штрудель, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Лаваш с Сыром. Aperatifler/Diğer: Хурма, Наполеон ПП, Кофе (Растворимое), Кокосовое Молоко. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
|
|