12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 80,55g | Prot: 73,71g | Karb: 29,59g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Pimentão Verde, Morangos, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Herbamed Maca Peruana, Pilão Café, Alhos-Poró, Abacate, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Açafrão, Limão, Pimenta Preta, Gengibre. Öğle Yemeği: Castelo Vinagre de Maçã , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frutos da Terra Gergelim Preto, Pimentão Verde, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Brasil Queijo de Coalho no Espeto, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, La Violetera Castanhas do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pilão Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|