12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 100,71g | Prot: 90,07g | Karb: 303,37g.
Kahvaltı: Nutella Selai Coklat, Kraft Milky Soft, Bawang Putih, Palmia Margarin, Singkong Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau, Kikil, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Lontong, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Martabak, Martabak Manis, Astor Astor Singles. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|