BlackRibbon23 Günlüğü, 12 Kas 21

BlackRibbon23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

118,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg. Geriye kalan: 9,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2021:

1185 kcal

Yağ: 39,30g | Prot: 48,74g | Karb: 143,70g. Öğle Yemeği: Alta Dena Sour Cream, Pacific Roasted Red Pepper & Tomato Soup, Idahoan Foods Vermont White Cheddar Mashed Potatoes. Akşam Yemeği: Trader Joe's Black Beans, Whole Foods Market Tzatziki, HEB Grilled Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Popsicle Sugar Free Popsicles, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Kind Breakfast Protein Dark Chocolate Cocoa, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla. devamı için...

Haftada 1,5 kg kaybediyor