Matthew ! Günlüğü, 12 Kas 21

Matthew ! Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2021:

1707 kcal

Yağ: 82,75g | Prot: 62,61g | Karb: 176,59g. Öğle Yemeği: Batido de Chocolate con Leche. Akşam Yemeği: Tarta de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Budín. devamı için...

1501 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Matthew ! Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Matthew ! Günlüğü, 12 Kas 21

Yorum Gönder

Matthew ! Kilo Geçmişi