13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 91,06g | Karb: 197,04g.
Kahvaltı: Лукоморье Масса Творожная с Ванилью 18%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Yammy Арахисовая Паста, Naturetto Витамины, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Сметана , Витапром Пища Богов, Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос. Öğle Yemeği: Джемы и Варенья, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Огурец (с Кожурой), Takemura Имбирь Маринованный Розовый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Царь Лапша Гречневая. Akşam Yemeği: Семга на Пару, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сметана 20%, Пиканта Десерт из Яблок, Уха из Семги. Aperatifler/Diğer: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|