12 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 33,63g | Karb: 75,52g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Subway Cebola, Alface, Jiló Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Jiló Cozido, Alface. Aperatifler/Diğer: Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Chá (Infusão), Maçã, Bolo de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|