13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 51,67g | Prot: 70,10g | Karb: 123,61g.
Kahvaltı: Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. Öğle Yemeği: Barilla Паста, Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром. Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). devamı için...
|
|
1614 kcal
|
Egzersiz:
Тренировка Колсанова - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|