13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 115,70g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Ашан Хурма, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Первая Фитнес-Кондитерская Эклер в Молочном Шоколаде, La Tourangelle Масло Авокадо, Лента Авокадо, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Öğle Yemeği: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Пятерочка Лук Репчатый, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Куриная Печень, Виноград Дамские Пальчики, Mutti Томаты Резанные Кубиками. Akşam Yemeği: Первая Фитнес Кондитерская Меренговый Рулет Вишня Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Клубника, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|