13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 150,47g | Karb: 195,75g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Valio Йогурт Клубничный 2%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Дикси Виноград Кишмиш, Гулливер Хурма Медовая, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира), Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Ананас. Aperatifler/Diğer: Скумбрия Холодного Копчения. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|