13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 123,88g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: Молочные Горки Творог 2%, Брест-Литовск Российский Сыр, Овсяноблин, Капучино. Öğle Yemeği: Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Globus Кукуруза, Филе свинина на гриле. Akşam Yemeği: Globus Кукуруза, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Молочные Горки Творог 2%, Капучино. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|