13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 56,59g | Karb: 180,45g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Соленые Огурцы с Укропом, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Магнит Сыр Пошехонский, Суп Куриный с Вермишелью, Голден Яблоко . Aperatifler/Diğer: Orion Choco Pie, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|