13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 52,13g | Prot: 53,40g | Karb: 30,75g.
Kahvaltı: Pilão Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Valda Pastilha Valda Friends, Limão, Cebolas, Tomates, Couve Refogada, Rúcula, Cenouras, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Danone Iogurte Natural, Pilão Café, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|