13 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5509 kcal
|
Yağ: 292,46g | Prot: 169,07g | Karb: 541,70g.
Kahvaltı: Salami, Heidelbeeren, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Landhof Bierstangerl, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Banane, Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi . Akşam Yemeği: Milka Schoko-Donut, Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch , funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|